ダイエット ブログ 人気

人気のダイエットブログなどについて色々書いてます。人のダイエット方法を参考にしていくのもいいですし、場合によっては自分もブログをやってみるのもいいのではないでしょうか。

 

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ダイエット ブログ 成功

JUGEMテーマ:ダイエット

ダイエットに成功した人のブログを参考にしてダイエットを進めていくのもいいですね。
何をしたらいいのか分からない状態だと、効率の悪いダイエットになってしまう可能性もありますので、成功した人の方法を真似していくのがいいと思います。

年齢が近く、目標体重が同じくらいの人のものを参考にしていくのがいいでしょうね。

減量の目標が5kgなのに、20kg減量した人の方法を参考にしても、場合によっては負担が掛かってしまいますからね。
無理の無いダイエット方法を選んでいくことが大切ですよ。

例えば『DEてるBUよぶよ88キロからのダイエットブログ』というブログはダイエット開始時から30kg以上も体重が落ちた方のダイエット記録です。
食事の内容が画像で紹介されていたり、体重と体脂肪も紹介されています。
その日のダイエットの振り返りとコメントも面白いので、楽しく読むことが出来るのではないでしょうか。

現在は、更新がストップしていますが、参考になる部分も多いと思いますよ。

そして個人的におすすめなのは『毎日の糖質制限メニューと猫の話』というブログ!
楽しく美味しくダイエットをしている方のブログで、結構細かくその日のダイエット内容を残されています。
あと、猫が可愛い!
猫好きの方にも楽しんでもらえるのではないでしょうか。

ダイエットに成功した人のブログを見ていると、痩せたらこうしたいという目標があったり、ダイエット自体を楽しんでいる人も多かったです。
そんなダイエットがしていけるように工夫してみるのもいいのではないでしょうか。

 

 

ダイエット ブログ村

JUGEMテーマ:ダイエット

ブログ村というブログのランキングサイトを利用すると、ダイエットブログも見つけやすいですよ。
年代別だったり、主婦のダイエットブログなども見つけられるでしょうから、自分と似た環境の人のブログを参考にしていきましょう。

ダイエットなら成功した人の方方を参考にしていく方がいいと思うかもしれませんが、そのダイエット方法が成功したのはその人だから、という可能性もあります。

例えば、平日は仕事をしている二人がいます。
一人は片道徒歩10分の距離。
もう一人は片道徒歩30分の距離。
二人が通勤を徒歩にしました、と言っても、30分の人の方が運動量が多いですから、体重も落ちていきやすいのです。

自分も通勤を徒歩にしようと思った時、歩いて10分の距離であれば同じような環境の人の方法を真似していった方が同じようにダイエットを進めていくことが出来ます。
もしかしたら、10分の人は移動に時間が掛からない分、このあとジムで運動しているかもしれないですからね。
それなら、自分も別の運動を取り入れていけば、同じように痩せていける可能性があります。

また、最低限、年代に関してはしっかり確認しておいた方がいいですよ。
20代の人と40代の人とでは、体力も基礎代謝量も違うので、痩せ方が違います。
同年代の人のダイエット方法を参考にしていった方が、効率よくダイエットを進めていきやすくなりますよ。

 

 

 

ダイエット ブログ 20代

JUGEMテーマ:ダイエット

ダイエットのブログを参考にするのであれば、20代の人は20代の人のダイエットブログを参考にしていきましょう。
年代で絞り込むのは大変かもしれませんが、その方が効率よくダイエットを進めていきやすくなりますよ。

ダイエットの方法は基本的には『食事制限』と『適度な運動』です。
20代ならまだ基礎代謝量が多いですから、カロリー調整と運動をしっかり行っていけば、体重を落としていくことが出来ますよ。
だいたいは、この方法で誰でも痩せられるそうです。

ですので、ダイエットブログをしている人の中から性別、年齢、生活のサイクルが似ている人のものがあれば、ダイエットを効率よく進めていきやすくなるはずですよ。
運動内容もですが、ダイエットレシピも似たような生活サイクルの人であれば、作り置きが出来るものだったり、簡単に作れるレシピを紹介しているかもしれないですからね。

もしくは、自分がダイエットを記録していく代わりにブログを開設してみるのもいいですね。
自分でブログをすると、レコーディングダイエットのように出来るので、問題点なども見つけやすいですよ。

ブログをどう利用していくかは個人の自由です。
20代の人のブログがいい、とは言ってきましたが、もしかしたら年上の人のブログ方法も参考になるっことは多いと思いますよ。

自分に合ったダイエット方法を見つけ出すためにも、色んな人の記事を簡単に読んでみてはどうでしょうか。


 

 

ダイエット ブログ 男

JUGEMテーマ:ダイエット

男性が更新しているダイエットブログもありますので、男性の方は参考にしていってみてはどうでしょうか。
自分に効果がある方法を実践しているかもしれませんよ。

特に一人暮らしの男性の場合は、食事の面で参考になることも多いと思います。

女性のダイエットレシピのブログも参考になることは沢山あると思いますが、ちょっと手間のように感じるかもしれませんね。

勿論、料理が嫌ではない男性であれば、何を参考にしていっても楽に作れると思いますが、普段自炊しない人はハードルが高いこともあります。

同じ男性が作っているものなら、自分でも出来るのでは?と挑戦しやすいのではないでしょうか。

ダイエット中の食事の基本は『低カロリー』『高たんぱく質』です。
低カロリーを目指すなら野菜などを食べていけばいいですが、たんぱく質の摂取は肉や魚などが必要になってきます。
食べ過ぎてしまえば、せっかくの運動や食事制限が意味の無いものになってしまいますので、上手くバランスよく食事のメニューを決めていけるといいですね。

 

 

 

ダイエット ブログ 主婦

JUGEMテーマ:ダイエット

主婦のダイエットブログは参考になる情報が沢山あります。
特に、レシピは重宝しますよ。

ダイエット中は食事制限が必要になってきます。
カロリー制限をしないといけないですし、糖や脂質の摂取も出来るだけ抑えていきたいものです。

主婦の方であれば、普段から料理をしていますし、レシピの考案も多い場合があります。
また、お子さんが小さければ日中の時間も取りにくい可能性があるので、時短レシピが多いかもしれません。
作り置きレシピを考えている可能性も充分考えられます。

クックパッドなどのレシピサイトを参考にしたり、ダイエットレシピを紹介しているサイトを参考にするのもいいですが、こういった自分の生活リズムに合った人のブログを参考にしてダイエットを進めていくのもイメージがしやすくていいのではないでしょうか。

もしくは、自分でもブログをやっていくのもいいと思いますよ。
情報交換が出来たりもしますし、レコーディングダイエットのように出来て、ダイエットを継続していけるきっかけになると思います。

ブログというツールを、上手く自分のダイエットに利用していきましょう。


 

 

ダイエット ブログ 30代

JUGEMテーマ:ダイエット

30代の人でダイエットブログをしている人も多いですね。
ブログのランキングサイトを参考にすると、同年代の人のブログも見つけやすくなるので参考にしてみるといいと思いますよ。

30代の人のダイエットは、食事制限と運動がほとんどです。
30代後半になるにつれて、代謝が落ちていきますので、ダイエットを行うのであれば早めに行動しておいた方が痩せやすいですよ。

もちろん、年齢に合ったダイエット方法がありますので、それを行っていけば、体重は落としていくことが出来ます。
多少、痩せるのに時間が掛かることにはなりますが、ダイエットを始めるのはいつでもいいと言えます。

まだ、それほど代謝が落ちていなくて、体重を落としていきやすいのであれば、食事制限で低カロリーを目指して、運動でその摂取カロリーを消費していきましょう。

更に目標体重になった時あとにリバウンドをしないために、筋トレも行っていけるといいですね。
筋肉は脂肪を燃焼させていく効果があります。
筋肉量があれば、太りにくい体質に変えていくことが出来ます。

また、ストレッチをして体を柔らかくしていくと、血行を良くすることが出来るので、こちらも脂肪を燃焼させやすくなります。
代謝を上げるためにも、体を柔らかくしていくのは効果的ですから、意識的に行っていってもいいと思いますよ。


 

 

ダイエット ブログ 40代

JUGEMテーマ:ダイエット

40代の人でダイエットブログを更新している人は多いかもしれないですね。
主婦の方でダイエットを行いつつ、その方法をブログで紹介している人も多いです。

年齢と共に、代謝が落ちてくるので、年々痩せにくくなってくると言われていますが、実際ブログを検索してみるとダイエットに成功している人は多くいます。

その大半が、自分に合ったダイエットメニューを行っているからだと思います。
40代の方が20代の方と同じメニューを行うのは無理があります。
もちろん、出来る人もいるとは思いますが、体調や体力に差もありますし、代謝や筋肉量の違いもあります。
それは、個人個人の差でもありますが、年齢によって低下してくる部分でもありますからね。

ダイエットを成功させるには、自分に合ったダイエットメニューを途中で放り出さないで続けていくことです。
同年代の方のブログなどを参考にして、自分に合ったダイエットを行っていくようにしましょう。


 

 

 

ダイエット ブログ

JUGEMテーマ:ダイエット

人気のあるダイエット系のブログはブログのランキングサイトで上位になっているので、探すのは簡単だと思いますよ。
自分に合ったダイエット方法を探したりするのに参考にしてみるのもいいのではないでしょうか。

もしかしたら、その人と同じように効率よくダイエットを進めていくことが出来るかもしれませんよ。

または、自分でもダイエットブログをしてみるのもいいのではないでしょうか。

ブログは日記のようなものです。
ダイエットメニューやダイエット用のレシピなどを、日記のようにつけていくだけです。

人に見られている、というのは精神的に少なからず影響します。
ダイエットを続けなければ、という意識にもなりますし、ブログを見て応援してくれる人や同意してくれる人がいると、やる気にもなると思いますよ。

人気ブログの管理人の方も、最初は『ダイエットをする』という決意のために始めているかもしれません。
レコーディングダイエットのつもりで始めてみるのもいいのではないでしょうか。